Schakel in 3 minuten van reactief naar volledige focus.
Je gaat zitten om te werken. Je weet wat je moet doen. Tien minuten later zit je op je telefoon. Dit is geen luiheid, je brein zit nog niet in de juiste modus. Deze routine fixt dat in 3 minuten.
3 minuten
totale routine
5 stappen
concreet protocol
20 min
verlies bij 1 onderbreking
De routine, in 5 stappen.
01
Elimineer alle afleiding in 1 minuut
02
Kies je taak en breek 'm op in micro-stappen
03
Schakel je stressmodus uit met een physiological sigh
04
Prime je brein met wetenschappelijk bewezen focusmuziek
Direct in je inbox.
Vul je gegevens in en je krijgt direct toegang tot de volledige gids. Geen wachten.